Supa de vara pentru cura de slabire

iunie 1, 2014Loredana0 Comments

Aceasta reteta mi-a fost recomandata de medicul nutritionist cu ajutorul caruia am slabit eu in 2014, dr. Silvi Ifrim. Dieta recomandata a fost foarte eficienta si acum, la un an dupa finalizarea curei de slabire, m-am mentinut la greutatea optima. Aceasta este o supa putin neobisnuita pentru romani, dar e foarte gustoasa, iar timpul de preparare este de aproximativ 10 minute. 


Supa de pui oparitaIngrediente (o portie)

  • un avocado
  • cinci rosii cherry
  • doua cepe verzi
  • un sfert de ardei iute
  • condimente (sare, piper, leustean, rozmarin)

 

Mod de preparare

Tai legumele cat mai marunt (ceapa verde, rosii cherry, ardei si ce mai vrei sa pui in supa). Pui multe condimente (eu am pus sare, piper, arpagic uscat, putin chili si turmeric). De aici incolo sunt doua posibilitati.

  • Pentru vegetarieni: deasupra se toarna apa fierbinte.
  • Pentru omnivori: de toarna deasupra supa fierbinte de pui (piept de pui fiert in doua ape).

Se acopera cu un capac si se tine asa 5 minute. Se adauga zeama de lamaie. Se poate manca fie calda, fie rece.


Leave a Reply